Já parou para pensar em quantas memórias afetivas da sua infância são de momentos ao ar livre? Brincar no sol é muito importante para um desenvolvimento sadio. Mas para aproveitarmos apenas o melhor do sol é necessário ter alguns cuidados. Para falarmos sobre esse assunto tão importante, convidamos a Dra. Marjorie Uber, médica especialista em dermatologia pediátrica.
Quando aproveitado de forma responsável, o sol traz muitos benefícios. Além de fazer parte da produção de vitamina D, promove o bem-estar, melhora o sistema imune e muito mais.
☀️ Mas como aproveitar o sol de forma responsável?
Toda e qualquer exposição solar deve ser feita SEMPRE com proteção (roupas e acessórios UV e/ou protetor solar aplicado na pele). A proteção não reduz os benefícios do sol, já a exposição solar sem proteção oferece mais riscos do que benefícios.
A infância e adolescência são períodos críticos de exposição solar. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, entre 25 a 50% de toda a radiação solar que recebemos na vida acontece até os 18 anos de idade. A radiação solar tem efeito cumulativo, por isso, medidas de proteção devem ser tomadas desde o nascimento.
☀️ E a vitamina D?
Hoje sabemos que aquela antiga orientação de se expor diretamente ao sol sem proteção para obter vitamina D, além de ser perigosa, não é mais recomendada. Não há evidências de que essa exposição direta garanta a quantidade total de vitamina D que cada indivíduo precisa. Sendo assim, a recomendação atual é a reposição de vitamina D por via oral desde o nascimento até os 2 anos de idade, ou mais no caso de doenças crônicas, sempre com orientação médica.
☀️ E o banho de sol em recém-nascidos?
Mesmo no caso de recém-nascidos com icterícia, o banho de sol não é mais recomendado, já que não há evidências científicas deste benefício. A pele do recém-nascido é mais sensível e absorve facilmente qualquer substância, e sendo assim, também absorve os componentes nocivos da luz solar. É por esse mesmo motivo que bebês menores de seis meses não podem usar protetor solar na pele.
Recém-nascidos só devem sair ao ar livre protegidos com barreiras físicas (carrinho, guarda-sol, mantinha, etc.), vestindo roupas e acessórios com proteção UV e evitando os horários de pico do sol (principalmente das 10-15h). Para maiores de seis meses, além dessas mesmas orientações, também é recomendado usar protetor solar na pele.
Proteção solar na infância não é excesso de zelo, e sim um cuidado NECESSÁRIO.
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A Dra. Marjorie atende consultas online ou presenciais em Curitiba/PR. Saiba mais em @dramarjorieuber 😉
📚 Referências:
Jindal AK, Gupta A, Vinay K, Bishnoi A. Sun Exposure in Children: Balancing the Benefits and Harms. Indian Dermatol Online J. 2020 Jan 13;11(1):94-98.
Gilaberte, Yolanda & Carrascosa, J. (2013). Sun Protection in Children: Realities and Challenges. Actas dermo-sifiliograficas. 105. 10.1016/j.adengl.2013.05.006.
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